Quantas Vezes Por Semana Devo Treinar?
Quantas Vezes Por Semana Devo Treinar?
Como sugere o tema, este um ponto de atenção que ainda confunde muita gente. Mas afinal, quantas vezes por semana devo me exercitar?
Segundo o Organização Mundial da Saúde, de duas a três vezes por semana e com duração de 30 minutos são suficientes para uma vida melhor, entregando saúde, bem estar, qualidade de vida entre outros benefícios.
